Como estou preocupada contigo vou deixar-te algumas regras base:
Evita gorduras e doces depois das 5 da tarde. Se tiveres que as comer, come sempre antes dessa hora. De preferência ao peq almoço ou almoço para dares tempo ao organismo para consumi-las no periodo mais activo da tua vida.
Bebe muita água durante o dia. Bebe pelo menos 1 copo de água antes de cada refeição. Tira o apetite.
Andar e correr são os melhores exercicios para baixar peso. Porém bicicleta e natação são também excelentes exercicios de cardio. Andar pelo menos 1 hora por dia dá logo efeitos práticos.
Não entres a matar numa dieta, vai devagar porque senão não te manténs. É preferivel demorares a emagrecer do que desistires ao fim de pouco tempo com imensas carências.
Olá,Ana Mac.Vi que estás a seguir o meu blog e vim espreitar o teu:) A minha melhor amiga tem a Bimby e adora.Mas eu...acho que era a minha desgraça...já estou a ver,bacalhau espiritual,feijoada,leite creme,pizzas...até pão ela faz..aiaiai...só que ela é magra!!!Para mim,impossivel. Mas já vi que estás decidida a tentar,e essa decisão é o mais dificil!Boa semana!Beijo.
Como estou preocupada contigo vou deixar-te algumas regras base:
ResponderEliminarEvita gorduras e doces depois das 5 da tarde. Se tiveres que as comer, come sempre antes dessa hora. De preferência ao peq almoço ou almoço para dares tempo ao organismo para consumi-las no periodo mais activo da tua vida.
Bebe muita água durante o dia. Bebe pelo menos 1 copo de água antes de cada refeição. Tira o apetite.
Andar e correr são os melhores exercicios para baixar peso. Porém bicicleta e natação são também excelentes exercicios de cardio. Andar pelo menos 1 hora por dia dá logo efeitos práticos.
Não entres a matar numa dieta, vai devagar porque senão não te manténs. É preferivel demorares a emagrecer do que desistires ao fim de pouco tempo com imensas carências.
Xauzito, deixo-te 1 Beijinho light :-))
Obrigada pelas dicas ;-)
ResponderEliminarAdorei o beijinho light!
Retribuo igual :-)
Olá,Ana Mac.Vi que estás a seguir o meu blog e vim espreitar o teu:)
ResponderEliminarA minha melhor amiga tem a Bimby e adora.Mas eu...acho que era a minha desgraça...já estou a ver,bacalhau espiritual,feijoada,leite creme,pizzas...até pão ela faz..aiaiai...só que ela é magra!!!Para mim,impossivel.
Mas já vi que estás decidida a tentar,e essa decisão é o mais dificil!Boa semana!Beijo.
Obrigada, pela visita. Boa semana! Bj.
ResponderEliminarEu também ando a tentar emagrecer e estas dicas e motivação são sempre óptimas para dar força!! Boa dieta e um beijinho também light! ;)
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